Karate i Biomehanika

Karate i Biomehanika

Kako bismo uopšte razumeli nešto u vezi sa ovom temom, moramo krenuti od samih početaka. Mnogi od čitalaca će se zapitati zašto nam je potrebno poznavanje biomehanike karatea. Zašto još više komlikovati stvari? Kako će nam znanje iz biomehanike pomoći da budemo bolji karatisti, takmičari ili treneri? Kako će nivo naših performansi biti unapređen kroz primenu osnovnih principa biomehanike? Ova pitanja bi trebalo ozbiljno razmotriti pre nego što se ulože ozbiljni napori u učenje osnova biomehanike. Cilj ovog teksta je da prvenstveno motivišem trenere da počnu da ramišljaju o važnosti biomehanike kao jedne od osnovnih naučnih disciplina u oblasti sporta i njenom integrisanju u karate. Zašto trenere? Razlog je veoma jednostavan : da bismo bili u stanju da učenika naučimo nešto, i to da ga naučimo pravilno, moramo dobro biti upućeni u materiju. Ukratko, moramo kristalno jasno poznavati osnovne principe!

Neko će se možda zapitati kakve veze biomehanika ima sa osnovama karatea. Moramo li  da znamo zašto se određena tehnika izvodi na konkretan način, specifičnom brzinom…? Mogu li treneri da daju odgovor na ovo i slična pitanja učenicima, a prvenstveno sebi? Kako bismo otklonili sumnje u ono što učimo, potrebno je da znamo odgovore na prethodno postavljena pitanja. Posedovanjem temeljnog znanja u ovoj oblasti, možemo ukazati učenicima zašto je neki od načina izvođenja karate tehnike najbolji pri učenju iste. Odgovori na “šta” i “zašto” nas mogu uputiti u “kako” primeniti znanje u učenju novih tehnika i stabilizaciji već pravilno naučenih. Osnovno poznavanje principa biomehanike omogućiće bolje poznavanje karate tehnika sa aspekta logike i funkcionalnosti, i učiniće Vas boljim trenerom. Primena biomehanike na karate nesumnjivo će dovesti do poboljšanja performansi kod Vaših učenika, kvalitet Vašeg treninga će se poboljšati, i konačno stvoriće se uslovi za bolje poznavanje sebe kroz ono što radite. Zvuči dobro, ali šta je ustvari biomehanika i koja je poenta poznavanja iste?

Reč biomehanika se sastoji iz dva dela : “bio” – veza sa živim sistemima tj, čovekom i “mehanika”- veza sa analizom sila i njihovim efektima. Dakle, biomehanika je naučna disciplina koja izučava dejstvo i uticaj delovanja sila na ljudski organizam. Odatle sledi da je biomehanika karatea studija određenih antropomotoričkih sposobnosti : sile, snage, brzine, ravnoteže i koordinacije; i uticaj istih na izvođenje karate tehnike. Prvenstveno, cilj poznavanja biomehanike je u stalnom unapređivanju karate tehnika i performansi.

Primena biomehanike se može ogledati na nekoliko načina:

·         Za što pravilnije učenje novih tehnika i serije srodnih tehnika;

·         Za korekciju prethodno naučenih tehnika i poboljšanje njihovog izvođenja;

·         Za pronalaženje novih načina učenja; otkrivanje i razvijanje novih efikasnijih tehnika;

·         Kao sredstvo za bolju komunikaciju izmedju trenera i učenika.

Uopšteno, trener i učenici će kroz poznavanje biomehanike, biti efikasniji praktičari u izvođenju karate tehnika, što će dovesti do povećanja motivacije i entuzijazma u procesima učenja, i bržeg usvajanja karate tehnika.

Mi, u KK Soko Obrenovac, spremni smo na svaki vid saradnje i diskusija na ovu temu u cilju daljeg prosperiteta karate sporta na ovim prostorima. Hvala!

Nikolić Mihailo

Profesor fizičkog vaspitanja

Nacionalni karate sudija